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Schema della Prima Serie Ashtanga

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Prendersi cura Sapere ascoltare Mettere in luce U

Prendersi cura
Sapere ascoltare
Mettere in luce

Un atto d’amore ❤️

Grazie @andreaferrophotography per aver colto tutto questo

#ashtangayoga #tramandaretradizioni #prendersicura #esprimereamore #mettereinluce #sapereascoltare #yogapractice #yogateaching

L’immersione nel bosco. Shinrin-Yoku, ovvero "b

L’immersione nel bosco. Shinrin-Yoku, ovvero "bagno di foresta", è il termine coniato in Giappone negli anni 80 dal direttore dell'ente forestale, fa riferimento all'immergersi nella natura con i sensi. Il bosco, rappresenta uno stato della coscienza, è la condizione in cui ogni desiderio fluisce senza sforzo verso il proprio compimento. “L'immersione nella natura ha effetti terapeutici comprovati anche scientificamente: è in grado di ridurre le concentrazioni dell'ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, di abbassare il colesterolo. Lo Shinrin-Yoku è un'avventura di profonda comunione con la natura.”

#bagnodiforesta #shinrinyoku #naturelovers #bosco #rigenerazione

#stopandstay #tranquility #horselove A quiet min

#stopandstay #tranquility #horselove

A quiet mind is a quality that we need to cultivate and preserve
Likewise animals, we find that peace in nature
No needs no cravings
Just stop, stay and enjoy

#patience #stillness #nonattachment #lightwarriors

#patience #stillness #nonattachment #lightwarriors #leggerezza

La pazienza di costruire, solo per la gioia di farlo, senza portarsi via niente se non quella.
È come la pratica yoga: praticare per praticare, senza attaccarsi alla performance, senza la schiavitù del risultato.

#water #freedom #yoga #idontneedanythingelse #sü

#water #freedom #yoga #idontneedanythingelse

#südtirol #qctermedolomiti #qcterme #terme #dolomiti #dolomites 💦

Rinascere. Nascere di nuovo. Ce lo insegna la prim

Rinascere.
Nascere di nuovo. Ce lo insegna la primavera che ho sentito intensamente in questi giorni.
Per me è una stagione speciale perché sono nata con lei, il primo giorno in cui ho visto la luce, tutto rinasceva attorno me.
Quest’anno è speciale perché arriva in un momento complicato. Più è buio il tunnel da cui veniamo, più la luce ci abbaglia.

#garbapindasana la posizione del feto nell’utero ci racconta la nascita, ci vuole tempo, i 9 roll rappresentano i 9 mesi di gestazione.

#kukkutasana , la posizione finale, è la pozione del gallo, il mio segno zodiacale cinese 🐓

Buona rinascita 🌱🌸🙏🏻

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